殺菌作用のあるプロポリス~手軽ヘルスケアサポート~

病気に負けない身体を作る

身体が持つ免疫力

男女

免疫力というのは、私たちの身体に備わっている外敵から身を守るための力のことです。ここで言う外敵とは、病気を引き起こす微生物のことです。その主な種類には、ウイルスを始め、細菌や寄生虫等があります。また、がん細胞のように身体の中にできる敵から身を守るためにも免疫力が必要なのです。そして、病気に負けない身体を作るためには、免疫力を高める必要があるのです。そのためには、次のことに注意して生活する必要があります。まずは、タバコをひかえることです。タバコは百害あって一利なしと言われるほど身体にとっては害のあるものなのです。次に良質な睡眠をとることです。実際に睡眠が免疫細胞を活性化するという研究報告があるのです。そして、バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も大切です。

サプリメントの利用価値

最近では、免疫力を高めるためにサプリメントを利用する人が増加しています。免疫力を高める効果が期待できるサプリメントとして、ミツバチ由来のプロポリスやキノコの一種であるアガリクスやメシマコブ、またモズクやワカメのネバネバ成分であるフコイダン等が有名です。サプリメントの利用価値は、どこへでも持ち運ぶことができて、好きな時に摂取できるところにあります。ですから、旅行や出張で外出する時でも利用することができるのです。また、忙しくて思うように運動ができない人や、食生活が乱れがちの人にもサプリメントは向いていると言うことができるでしょう。ただし、免疫力を高める効果が期待できると謳っているサプリメントでも、全てにおいて効果が実感できるというわけにはいきません。そこで、ネット等を活用して人気の高いサプリメントを探してみると良いでしょう。